Buletin Sigma – Pastinya sudah banyak orang yang mengetahui bahwa diabetes dapat menyebabkan sakit kaki dan sangat mempengaruhi kesehatan kaki terlebih bagi penderita diabetes, menjaga kesehatan kaki sangatlah penting.
Oleh karena itu penderita diabetes perlu mengetahui pola makan yang baik dan sehat untuk menjaga kesehatan kaki.
Apa itu Neuropati Diabetik?
Saraf tepi ditemukan di seluruh tubuh kita seperti pada leher, lengan tangan, kaki dan anggota tubuh lainnya, semua saraf itu bertanggung jawab untuk mengirimkan pesan sistem saraf pusat yaitu otak dan sumsum tulang belakang.
Pada penderita diabetes yang tidak terkontrol, gula darah tinggi yang kronis dapat menyebabkan komplikasi seperti kerusakan pada saraf tepi yang disebut neuropati, terutama yang ditemukan di kaki.
Penelitian menyatakan bahwa gula darah tinggi mengganggu kemampuan saraf untuk mengirimkan sinyal ke jaringan tubuh lain, seperti kaki. Ini menyebabkan peradangan, yang selanjutnya merusak saraf dan akhirnya menyebabkan neuropati.
Gejala neuropati berkisar dari mati rasa, kesemutan, dan kepekaan yang meningkat, hingga masalah yang lebih parah seperti bisul dan infeksi. Penelitian menunjukkan bahwa ada beberapa faktor risiko yang berhubungan dengan neuropati, antara lain berat badan, indeks massa tubuh (BMI), lingkar pinggang, dan kadar kolesterol tinggi.
Dan perlu diketahui bahwa obesitas sekarang dianggap sebagai faktor risiko neuropati terbesar kedua setelah diabetes.
Cara Membantu Mencegah Neuropati Jika Mengidap Diabetes
Menjaga kadar gula darah dalam batas parameter yang aman dan menjaga berat badan yang sehat adalah dua cara terpenting untuk mencegah kerusakan saraf dan neuropati pada penderita diabetes.
Kisaran gula darah harus 80-130 mg/dL sebelum makan, dan kisaran gula darah target individu harus mempertimbangkan beberapa faktor, seperti usia dan kesehatan secara keseluruhan. Sehingga penderita diabetes dapat tetap dalam batas aman parameter dengan mengonsumsi makanan dan kudapan seimbang dengan porsi yang tepat dari kelompok makanan tertentu.
5 Cara Menyeimbangkan Gula Darah:
